Antalya Travestileri için diyet programı

Günümüzce fazla kilolar her zaman sıkıntı sebebimiz olmuştur. Giydiğimiz kıyafetlerin bedenimizi sıkıca sarıp kiloları ortaya çıkarması, arkadaş çevresinde kilomu aldın sen soruları, bizi diyetle sonuçlandırmasıdır. Diyet yapmak aç kalmak değildir, sağlıklı beslenmedir. Şok diyetini hiçbir insana tavsiye etmemektedir doktorlar. Sağlık açısından zararlı olması yanında ölümle bile sonuçlana biliyor. Diyete başlamak istiyorsanız öncelikle bir diyetisyen yardımı alın. Antalya travestileri için sağlıklı beslenmek için bir çok diyetisyenin paylaşmış olduğu besinleri araştırdık.

Sabah kahvaltısı;

Kahvaltıda hamur işleri olan besinleri çıkartmalısınız. Ekmeğinizi kepekli olanlardan seçmelisiniz. Sabah güne portakal suyu ile başlamanız sizi daha tok tutacaktır. Kahvaltıda yağsız zeytin ve peynir tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır.

Öğlen yemeği;

Atıştırmalık olarak kendinize öğlen yemeği olarak pratik besinler hazırlayın. Tahıl ve yağsız sütü karıştırıp öğlen yemeğinizi hazırlaya bilirsiniz. Biraz daha açsanız domatesi püre haline getirip tükete bilirsiniz. Öğlen saatleri arasında su çok içmelisiniz ki, akşam yemeği için mideniz biraz tok dursun.

Akşam yemeği;

Uyumadan üç saat önce tüketmeniz gereken besinler nelerdir? Sebze tüketen bir yapınız yok ise, diyet için alışmalısınız. Akşam yemeğinizi ister püre halinde ister katı haliyle yiyebilirsiniz. Kabak, brokoli, patates üçlüsünü kaynatın ve içerisine bir tatlı kaşığı kadar zeytinyağı ilave edin. Diyet yemeğinizi kepekli ekmek ile tüketin, yanında içecek olarak doğal maden suyu için. Yemek bitiminde üç su bardağı su için aralıklarla. Antalya travestileri için olan diyet programı denenmiş ve olumlu sonuç alınmıştır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir